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Temos o hábito de antecipar o futuro e muitas vezes nos preocupamos com coisas que nem sequer aconteceram. Essa é uma característica comum da ansiedade, que pode se manifestar em forma de pensamentos automáticos e preocupações constantes.

Você já parou para pensar quantas vezes se pegou preocupado(a) com algo que acabou não se concretizando? Esses pensamentos ansiosos podem nos dominar e afetar nossa qualidade de vida, gerando estresse, tensão e até mesmo sintomas físicos.

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de perigo ou ameaça, mas quando ela se torna excessiva e constante, pode prejudicar nossa saúde emocional e mental. É importante identificar esses pensamentos automáticos e aprender estratégias para lidar com eles de maneira mais saudável.

Como psicóloga, estou aqui para te ajudar a compreender e lidar com a ansiedade, desenvolvendo ferramentas para gerenciar os pensamentos automáticos e promover o bem-estar emocional. Vamos trabalhar juntos para que você possa viver uma vida mais plena, com menos preocupações e mais conexão consigo mesmo(a) e com o momento presente.

Se você está buscando apoio para lidar com a ansiedade e desenvolver estratégias saudáveis de enfrentamento, estou à disposição para te ajudar. Agende uma consulta e comece a trilhar o caminho para uma vida mais equilibrada e feliz.